对肥胖有奇特效果的食疗方

随着生活水平的提高，肥胖的人群也在增加，其实有许多食疗方对付肥胖有奇特的效果，不妨自己试一试，让自己恢复苗条。

　　方1 、萝卜冬瓜羹

　　组成：萝卜、250克，冬瓜250克。
　　用法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量的水煮熟后食用。
　　功效：健脾消食。
　　主治：肥胖病，体型肥胖，食后腹胀，痰多，少气懒言，四肢乏力。

    方2 、莲子龙眼粥

　　组成：莲芋50克，桂圆肉30克，冰糖适量。
　　用法：将莲子去皮留心，磨成粉后用水调成糊状，放人沸水中，同时放人桂圆肉、冰糖，煮成粥。每晚临睡前食l小碗。
　　功效：补益心肾。
　　主治：肥胖病，体态臃肿，神疲乏力，午后嗜睡，少气懒言，痰多，大便溏薄。

    方3 、萝卜冬瓜粥

　　组成：萝卜、250克，冬瓜250克，粳米100克。
　　用法：将上述用料一同加入适量的水后煮成粥。
　　功效：健脾消食。
　　主治：肥胖病，症状同方l。

    方4 、白茯苓粥

　　组成：白茯苓粉15克，粳米100克，味精、食盐、胡椒粉适量。
　　用法：前二味加水适量，熬至米烂。食用时放人味精、盐、胡椒粉。
　　功效：健脾利湿。
　　主治：肥胖病，体态肥胖，体倦无力，心悸，痰多，身体困重，行走不便，胃纳不佳者。

    方5 、胡萝卜苹果汁

　　组成：胡萝卜4个，苹果1/2个，甜菜1个，生姜1片。
　　用法：上述用料洗净后一同放人榨汁机中榨取汁液饮用。
　　功效：健脾祛湿。
　　主治：肥胖病，体态肥胖，纳食不馨，体虚乏力，嗜睡多梦。

女人瘦身多吃墨鱼

墨鱼是上好的食疗佳品，尤其是女性理想的保健食品。女人一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。墨鱼每百克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。

　　清蒸墨鱼能保持更高的营养价值。在墨鱼内放入香菇、虾仁、葱段、姜片、精盐、黄酒、味精、高汤，用旺火蒸20分钟后取出，去葱、姜，即可食用。